Ota synnytys haltuusi - työkirja

KIRJAN 2. PAINOS UUDISTETULLA ILMEELLÄ MYYNNISSÄ NYT!

Valmistaudu synnytykseen omaan tahtiisi, omalla tavallasi

Synnytykseen valmistautuminen pitää sisällään muutakin, kuin tiedon keräämisen. Se on ennen kaikkea sitä, että ymmärrät itseäsi, käsittelet mahdollisia pelkojasi ja löydät varmuuden omasta tavastasi synnyttää.

Tämä suosittu työkirja auttaa sinua tekemään kaiken tämän.

Ota synnytys haltuusi on enemmän kuin kirja.
Se on synnytysvalmennus kirjan kansissa - ohjattu matka synnytykseen valmistautumiseen. Täysin omalla tavallasi.

Se yhdistää tiedon, itseesi tutustumisen, tunteiden käsittelyn, konkreettiset työkalut sekä muistilistat ja tehtävät, joiden avulla pääset pohtimaan mitä kaikki tämä tieto merkitsee juuri omalla kohdallasi.

Tämä kirja ei kerro mikä on oikea tapa synnyttää (sellaista kun ei ole olemassa). Se antaa työkalut synnytykseen riippumatta siitä, mitä synnytykseltä toivot (tai toivotko kauheasti mitään?) ja riippumatta siitä, mitä tapahtumia synnytyksessä tulee vastaan.

Tämä kirja on sinulle, jos:

• haluat valmistautua synnytykseen omaan tahtiisi ja omalla tavallasi

• haluat tuntea olosi varmemmaksi ja rauhallisemmaksi

• haluat ymmärtää itseäsi, kehoasi ja synnytystä syvemmin

• haluat käsitellä mahdollisia pelkoja turvallisesti

• haluat valmistautua yhdessä tukihenkilön kanssa

• haluat työkaluja vaikuttaa hyvinvointiisi synnytyksen aikana, riippumatta siitä mitä tapahtumia synnytyksessä tulee vastaan

Kirja sisältää:

Tietoa

- synnytyksen fysiologiasta ja synnytyshormoneista
- kivusta ja supistuksista sekä niiden mekanismeista
- itse kotona käytettävistä kivunlievitysmenetelmistä
- pelosta ja sen kohtaamisesta
- tunteista ja niiden vaikutuksista synnytykseen
- synnytyksen käynnistymisestä, siihen vaikuttavista tekijöistä ja sairaalaan siirtymisestä
- sektioon ja käynnistykseen valmistautumisesta
- synnytyksen jälkeisestä ajasta
- synnyttäjän oikeuksista
- tukihenkilön merkityksestä ja keinoista auttaa

Reflektiotehtäviä

- Mikä tuo sinulle ja puolisolle/tukihenkilölle turvaa kotona, siirtymätilanteessa ja sairaalassa?
- Miltä hoidettavana oleminen sinusta tuntuu ja mitä silloin tarvitset?
- Mitä on hyvä ymmärtää kivusta, supistuksista ja niiden eroista?
- Miten voit helpottaa oloasi supistuksen ja lepohetken aikana?
- Miten voit helpottaa oloasi mahdollisen käynnistyksen tai sektion aikana?
- Miten voit valmistautua synnytyksen jälkeiseen aikaan?
- Miten voit helpottaa mahdollista pelkoa ennen synnytystä ja sen aikana?
- Mikä on sinulle synnytyksessä tärkeää ja mitkä ovat sinun rajasi?

Listoja

- Mitä pakata mukaan sairaalaan?
- Mitä tukihenkilö voi tehdä tai sanoa?
- Mitä kysyä päätöksen hetkellä?
- Itse kotona käytettävät kivunlievitysmenetelmät
- Mihin voit sektiossa vaikuttaa itse?
- Mikä tuo turvaa synnytyksessä? 
- Miten kirjoittaa synnytystoiveet?

Lisäksi 8kpl itse täytettävää affirmaatiokorttia ja paljon inspiroivia kuvia ja mietelauseita.

Kirjan avulla:

• ymmärrät, mitä kehossasi ja mielessäsi tapahtuu synnytyksen aikana — ja miksi

• opit kohtaamaan supistukset ja kivun eri tavalla

• tunnistat ja käsittelet mahdollisia synnytykseen liittyviä pelkoja lempeästi

• kirkastat, mikä on juuri sinulle tärkeää synnytyksessä

• tunnistat, millaista tukea juuri sinä tarvitset

• opit, mihin voit vaikuttaa ja miten

• vahvistat luottamusta itseesi ja kehoosi

• valmistaudut erilaisiin mahdollisiin synnytystilanteisiin

• muodostat itsellesi merkitykselliset synnytystoiveet

• ymmärrät oikeuksiasi päätöksenteossa ja toiveissa

Loppujen lopuksi - et voi vaikuttaa siihen, mitä synnytyksessä tapahtuu. 

Mutta tämän kirjan avulla voit vaikuttaa ihan jokaiseen tapahtumaan ja tilanteeseen.

Psst! Tämä kirja ei ole vain valmistautumista varten.
Se jää myös kauniiksi muistoksi teidän yhteisestä matkasta.

Palautteita kirjasta:

(Yritys ei ole tällä hetkellä arvonlisäverovelvollinen, joten hinnat ovat ALV 0 %.)